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リフレの効果

ストレッチリフレは、その上に寝そべるだけで背すじを効果的にストレッチし、微振動機能を利用してこわばった筋肉を緩めることができる、ストレッチボードの一種です。また背筋が伸ばされることで、インナーマッスルが刺激を受け、強化されます。

女性にとってはバストアップやS字ラインの回復にも効果があり、また上に直立に立つことで、足裏や膝のストレッチもできます。寝そべる、立つの他には、座ることによって、骨盤の補正ができます。

この方法はどのような体質の方に良いのかといえば、体型が気になる方、身体が硬い方、運動が続かない方、老けて見られる方、筋肉が弱まっている方など、たくさんのタイプに対応します。生活習慣によって起こりえる、様々な体質の変化に適用できるのが、大きな特徴です。

ストレッチといえば、ダイエットの効果も見逃せません。体型が気になる場合もストレッチリフレは効果を発揮しますが、肥満気味で痩せたい、という場合も、有効です。

ダイエットをしようと運動を始める方の大半が、運動不足気味で、いきなり無理な体操から始める場合が多くあります。この場合にとても大切なのが、ストレッチです。通常のストレッチをすれば、身体を痛めないように体操を維持することができます。

ストレッチリフレのよい点は、ストレッチ運動に慣れていない方でも簡単にできることです。ほとんどエクササイズをしているという自覚がなくてもストレッチが成立します。力も少なくて済み、筋肉の量がもともと少ない女性には特にお勧めです。

肩凝りや腰痛を持っている方にはマッサージチェアと同じような感じで使うことができます。ストレッチリフレにはタイマーもついていますので、テレビを見ながら、寝ながらでも使えます。

うっかり寝入ってしまっても安心です。運動に慣れていなくても、また時間がほとんど無いような方でも、充分に実感していくことができるのが、ストレッチリフレの本当のよさと言えます。